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Kartoffeln muskelaufbau

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Kartoffeln muskelaufbau

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Wenn man beispielsweise noch nie in seinem leben krafttraining gemacht hat,. Last (desmodromisches krafttraining) kann offenbar infolge einer ge- steigerten rekrutierung schneller muskelfasern während des trainings. Krafttraining führt zu anpassungserscheinungen der muskulatur und der passi- ven strukturen an die jeweilige belastung. Krafttraining bewirkt nur wenig anpassung im herzkreislauf- und atmungssystem. Steigen sie stattdessen lieber auf spezielle kardio-geräte. Bei einem krafttraining entsteht eine intensive zugbelastung auf den muskel. 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